켈리포니아 그르쵸ㅋ오래하려멘..ㅋ전 황금기때만 효과더보기위해 아침공복해서 지방 더 태우는데 힘쓰려고햇는데 제겐 무리인듯 싶어요ㅎ

유지하자 그런것도 잇는거같아요ㅎ식습관두 워낙 그리 적응되잇어서ㅋㅈㅋ힛 그러겟죠?ㅋ황금기때만 공복운동하려고 햇엇는데..ㅋㅋ그냥 운동량 늘리는쪽으로~~ㅋ감사해요ㅈ유지님♥♥오늘 즐건다욧되세요^^*

아침에 탄수화물은 꼭 두셔야 다이어트 오래하지않아요?

사람마다 체질때문에 그런것 같아요 ㅎㅎㅎ 저도 11월, 12월에는 아침 공복운동 했었는데
딱 6시에 가서 30분간 운동하고 출근했었거든요.......
근데 얼마 운동 못하니까 좀 그렇더라구요. 저는 워낙 아침에 식욕이 덜해서.. 가능했던것같아요!
저는 점점 저녁이 될수록 식욕이 폭발해서 ㅋㅋㅋ 꼬우님은 아침에 맛나게 드시는 것 같은데
그래서 그런가봐요~ 꼭 공복운동 할 필요는 없다고 들었어요♥♥

50kg가목표 넘 수고하셧어요^^ 그만큼 효과잇으실꺼예요♥

전 오늘부터 아침에 공복으로 걷기와 뛰기같은 운동을 하는데 너무 춥더라구요ㅠㅠ

꼬꼬뿅뿅 저도 왠지 젤 가벼운 상태에서 하면 몸이 가뿐해질것같아 어제밤만해도 기대에 부풀엇엇는데ㅋㅋ아침에 일어나니 상태가 안받쳐주네요ㅎㅎ으홋! 간단히 먹고 하는 방법도 조은것가타용♥ 함 도전해바야겟어요ㅎㅎ완전 공복은 접어야겟네요ㅎㅎ울 부지런하신 꼬꼬님^^오늘 컨디션은 좀 어떠신지^^ 다신체험 거의 막바지때라 더 탄력받으시구 열시미 달리실것 같아요^^!! 오늘도 즐다행다되세요♥

유블리Mom 우리 맘님들♥ 넘넘 존경합니당^^!! 몬가 상황이 되바야 전 그나마 할까말까 할듯해용ㅠ그르켓죵? 힛 감사합니당♥♥

쪼꼬우유짱 어무님들 정말 대존경해요♥ 전 못할거같아요ㅠ하면 효과는 좋다능데ㅠ하신만큼 효과는 배가 되시길 바래용♥

ㅎㅎㅎ꼬우님 빈혈잇으시면 ㅠ 안하시는게좋을거같아요 ㅎ본인마다맞는게잇으니까요~저는 공복이습관이되가지구 ㅠ ㅠ ㅎㅎ옛날부터운동은비우고 ㅎㅎㅎ바나나 나 포도즙정도? 먹고해주는것도참좋은거같아용ㅎㅎ 황금기부럽습니다 ㅋㅋ저도4주차되면황금기인데 시너지만빵받고싶습니다.♥ 저도이제곧운동시작요! 아침에뚝딱뚝딱ㅋㅋ요리한다고시간다갓네용ㅎㅎ 오늘도뽯팅요꼬우님♥♥