다이어트 일기
04월 12일 (음식 2021kcal, 운동 182kcal)
봉매♡
- 2016.04.12 13:23
- 22
- 0
아침식사 : 644kcal (31.87%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 200g) | 500kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| [해도원식품] 오대감파래김 (1회분, 5g) | 25kcal |
점심식사 : 663kcal (32.81%)
| 돈까스 (1접시, 80g) | 220kcal |
| [세븐일레븐] 감자샐러드샌드 (1회분, 100g) | 245kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 100g) | 67kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 30g) | 131kcal |
저녁식사 : 300kcal (14.84%)
| 칡냉면 (1/4큰대접, 50g) | 50kcal |
| 매화수 (1병, 300ml) | 250kcal |
간식 : 414kcal (20.48%)
| 더치커피워터 (1회분, 330g) | 5kcal |
| [샤니] 나눠먹는 땅콩크림빵 (1회분, 69g) | 244kcal |
| [서울우유] 서울우유커피우유 (1회분, 270g) | 165kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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