다이어트 일기
04월 10일 (음식 1406kcal, 운동 84kcal)
거북이든껍질
- 2016.04.12 13:39
- 37
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점심식사 : 619kcal (44.03%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 표고버섯 (2.0회분, 200g) | 76kcal |
저녁식사 : 449kcal (31.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
간식 : 338kcal (24.04%)
| [엔젤리너스]카라멜마끼아또 (1컵, 0ml) | 279kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 84kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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