다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게 있어요
팜므팜므
- 2015.02.11 11:30
- 207
- 2
하루에 1045를 먹고 174를 운동해야 하는데요. 만약에 먹는양보다 운동하는 양이 적으면 살이 안빠지나요?ㅜㅜ
이런식으로 한다면 실패인가요...다시 시작한 다이어트 흡..3월 4일까지인데요ㅠㅠ
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기초대사량 활동대사량으로 칼로리는 매일 소모되고있기는 해요. 그래서 식단만 조절하고 운동안해됴 살이 빠지긴하죠. 하지만 요요가 오기싶구요. 먹는 칼로리보다 운동하는 칼로리가 크시면 살 빠지는 속도가 늘겠죠
저도 뭐가몬지는 모르겟지만 나와잇는 운동소모칼로리와 하루먹는칼로리량을 지켜볼려규해요 ㅠㅜㅜㅜ