다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 뭘 먹어야하나요..?
akaaka
- 2015.02.11 15:07
- 165
- 12
점심에 급식이나오면 그걸 다먹으면 하루 칼로리의 80%를 차지해요
그렇다고 해서 아침을 굶기는 힘드니까
아침에 칼로리 적게 드는걸 먹고싶은데 뭐가있을까요??
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조금만더더! 그래야될껏같네요 감사합니다~!
전 아침을 가장 많이 먹어요! 원래 아침 점심 저녁순으로 갈수록 칼로리를 적게해서 먹는거라고 하더라구요! 그래서 전 점심을 반정도만 먹고 대신 아침에 배부르게 먹어요~
0221alswjd 아 그런것도있었네요 ㅠㅠ 거의 점심 중심으로먹다보니 ㅎㅎ
그냥 급식을 반으로 줄이는건어떠세요?? 그리고 아침을 평소처럼먹고요 아침이중요하니깐욯ㅎ
조화 아사과는 좋은데 요거트 칼로리 많이 높진않겠죠?
플레인요거트도 괜찮더라구요 ㅎ 사과랑 같이
셜 리🌸 오호 감사합니다!
네...소금은 빼구..ㅠㅠ 두부도괜찮은거같아요~^^
셜 리🌸 아하 삶은계란.. 소금은 빼고 먹어야겠죠😧😢
삶은계란요! 노른자빼구요! 흰자만~~