잠냥이 ㅎㅎ 저도 그렇게 생각하면서 다이어트 계속 하는 중인데 다이어트하면서 공부도 덜하게 되고 식단에서 돈도 더 나가게 되고 이리저리해서 그런거같아요ㅎㅎ 아무래도 제가 버는게 아니니깐요~~

HAETO 단백질보충제는 탄수화물이랑 당이 들어가 있어요 전문운동선수 아닌담에야 간에 무리된다고 안먹는게 좋다고 하셨더랬습니다 그리고 그러면 주방쓰긴 편하네요 님께서 준비해서 드세요 다요트란거 결국은 건강해지자고 하는거랍니다 이뻐지는게 덤인거죠 건강해지는데 남눈치 본들 내건강은 내몫이죠 당당하게 하세요 귀찮아 하면 그러지 말라고 요구하시구요 가족이고 친척인데 당연히 요청할수 있습니다

잠냥이 헉.... 그렇군요ㅠ 기숙사가 아니고 엄마랑 친척분이랑 같이 사는데 저빼고 집안이 다 안먹어도 날씬해서 제가 다이어트하면 귀찮아하시고.. 그러셔서용 ㅠㅠ 단백질보충제? 이런거 괜찮나요??

HAETO 빵이 더 쪄요 GI지수가 높습니다 밥 반공기정도 점심에 야채고기랑 드시는게 제일 든든해요 빵 그리고 과일은 당이 높아요 다욧기간은 충분한 야채로 비타민 채우셔야 해요

myo123 그렇군용!! 그럼 저는 학교끝나고 운동하기전 허기질때 먹으면 딱이겠어용 ㅎㅎ 감사합니다!!

HAETO 네 싫어하는건 드시지 마세요 글고 당근 은근히 칼로리 높은 야채입니다 브로컬리 양배추 그런게 좋아요 해초종류도요 두유는 당(3g)이하짜리 혹시 있으면 당 1g짜리로 드세요 두부구하실수 있으면 두부도 좋아요 두유랑같이 갈아서 드셔도 식사되요

잠냥이 여러번 질문 죄송하지만 제가 빵이 주식이아닌데 아침에 과일아니면 밥먹고 저녁엔 밥먹으면 찔까 보니 밥보다 빵을 더 많이 먹더라구용..ㅠㅠ

음 보통 아침은 든든하게 먹고 저녘엔 주로 샐러드를 먹는 편인데 그건 생활패턴에 따라 달라질수도 있어요! 그래두 저는 저녘에 먹는걸 추천하는 편입니당ㅎ

HAETO 마트나 인터넷으로 구입하세요 냉장고가 기숙사에 없나요? 그렇다면 닭가슴살이라거나 소고기 육포 구운계란등도 있어요 아 꼭 저염으로 사세요

잠냥이 제가 당근을 정말 제일 싫어하는데 다른 채소로 바꿔도 될까요? 스트레스받기 싫어서.. 두유가 달면 아예 안먹는게 낫죵??