다이어트 일기
04월 12일 (음식 1021kcal, 운동 1185kcal)
초심1
- 2016.04.12 20:09
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아침식사 : 205kcal (20.08%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 534kcal (52.30%)
| 해물야끼우동 (1/2대접, 184g) | 333kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
| [대산후드] 마늘바게트 (1/4회분, 7g) | 35kcal |
저녁식사 : 282kcal (27.62%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,185kcal
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
| 배드민턴 (130분) | 585kcal |
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