다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동전과 운동후
뚜르뜌
- 2014.07.18 11:45
- 345
- 4
운동 전에 두부바나나쉐이크를 먹는게 살빼는데 더빨리빠질까요?
아니면 운동을 한후 두부바나나쉐이크 먹는게 나을까요 ?.
운동은 헬스가서 실내자전거10분~
런닝머신 40분 빠르게걷고있습니다 . 그외에 운동기구 조금씩 해주는데 살은 안빠지네요 ㅠㅠ
근육만 생기는건 아닌지...
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근육 키우려면 운동전에 먹고, 살빼려면 운동후 먹으라고 TV에서 봤어요
운동전에먹고요 유산소운동을하면서 워이트도조금식하면 지방이타야 난중에근육이붙는데요
찐찐2 아정말요? 아침엔 못일어나고 ㅠㅠ 저녁먹기전에 운동가야겠네요!! 좋은정보 감사해요!!
운동후에먹는건 뭐라더라....암튼 운동후에드시는거래요 트레이너가그러던데....운동전 블랙커피마시고...체지방 태워서 효과를 배로만든데요 ~~~^^