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1000칼로리 먹는 것을 그만 둘때 요요가 시작되겠죠ㅎㅎ많이 먹는데 살이 안 찔 수 없잖아요~?그래서 소식하는 습관을 만들어야해요ㅎㅎ식습관이 젤 중요하고 꾸준한 관리가 필요해요:)
전 하루에 500칼로리정도 밖에 안먹어요! 오늘은 470먹고 운동 330했네용.. 많이 먹을려고해도 소화안되는 느낌이고 들어가지도 않더라구요ㅜ 처음엔 1000칼로리 이상씩먹었는데 계속 적게먹는 습관이 들다보니 이렇게 된거같아요 계속 유지하다보니 요요보단 운동때문에 아직 빠지는중이예요! 계속 천칼로리 유지하시고 운동 꾸준히하시면 안 오실거같아요~