다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는양vs칼로리 뭐가더중요해요??
개바리
- 2015.02.11 20:19
- 322
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1100칼로리처방받은대로 식단짜서먹고잇는데요~
야채나 방울토마토는 진짜배꽉차게먹어도 칼로리얼마안되자나요~
거의칼로리맞춰서먹는데 가끔씩은 배불리먹어도 800칼로리정도밖에안되네요..
기초대사량보다 적게먹으면 몸이 전쟁상태(?)로 되서 살도잘안빠지고 요요가온다구들어서 불안해요
배불리먹으면 칼로리가낮아도 괜찮을까요?
아님 나중생각해서 간식으로 칼로리처방맞춰서 먹는게나을까요??
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칼로리도 맞추고 배도 들부르게 먹는게 최고아닐까요? 굳이 따지면 라면을 조금먹는거보다 토마토를 배부르게 먹는게 낫죠ㅎ 그치만 배부르게 계속먹다보면 위가 안줄어들것같아요ㅜㅜ
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