다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기..ㅠㅠ
쯀루난냐
- 2016.04.12 23:17
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다이어트 시작한지 2주정도 됐습니다. 지금 키가 161이구요 몸무게가 원래 57.8이었는데 지금 54.7이에요. 50까지 빼려고 하거든요. 근데 지금 첫주에 쫙빠지고 그 뒤로 안빠집니다ㅠㅠ
운동도 하구요, 소식하고 있거든요. 간식도 안먹고, 밀가루 거의 피하고...운동도 유산소 20분 하고 스쿼트랑 런지 하거든요. 근데 왜 안빠질까요...운동량을 더 늘려야되나요? 식단은 다른분들처럼 막 풀먹고 그러진 않아요. 밥을 먹는대신 조금 먹구 고기도 조금 먹구 그러는데...
운동하다보니 허벅지가 엄청 땡기더라구요...ㄷㄷ종아리랑....으아아 어떻게 해야 더 빠질 수 있을까요?
의욕도 줄어들고있어요..그냥 이렇게 안빠질거 치킨먹고싶고 막 그래요ㅠㅠ
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운동 시간을 조금씩 조금씩 늘려나가는게 좋을거같아요^^
전진맘 오 운동 시간을 좀더 늘려보겠습니다ㅎㅎ
매일매일빠지면얼마나좋겠습니까?그건당연한거에요.더군다나 고도이상도아니고...이제2주되셨는데 정체기라고말하기엔 그렇구요...그냥 하던대로하시면서 유산소최소30분으로늘리세요. 한시간이상이면좋구요