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비포&애프터

167cm 다이어트중

다신등급

Affogato

  • 2016.04.13 00:38
  • 3,348
  • 16

마침 오늘 입은 운동바지랑 뒷배경 타월이 똑같아서 애프터 사진 한번 찍어봤어요!

몸무게는 처음시작할땐 57키로정도였고 복부에 살이 입중돼있었어요 ㅜㅜ 지금 몸무게는 일부러 안재서 잘 모르겠고요

일때문에 매일 앉아있다보니 체력도 몸매도 점점 망가져서 식이랑 운동 같이시작하게 됐어요
식단조절은 딱히 특별한걸 먹지는 않고 간식 안먹고 야채 많이 먹고 접시를 작은걸 사서 반찬같은걸 따로 안 놓고 접시에 급식처럼 한번에 담아서 거기에 한번에 올라가는 양만 한끼로 먹고있어요.

운동은 일주일에 네번 5키로정도 뛰고 틈나는데로 플랭크랑 레그레이즈 조금씩 하고있네요

복근이 생기는날까지!! 열심히 해보려구요!!!

167cm 다이어트중

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  • 초보
    신데렐라친구 2016.04.15 08:57

    좋은결과있으실것같네요 지금도 차이가많네요

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.14 15:33

    홧찡요 ^^*/

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.14 05:05

    ㅌㄷㅌㄷ

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  • 초보
    Fghdsss 2016.04.14 03:25

    저랑많이비슷하네요ㅠㅠ힘내자구요!!!!!

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  • 초보
    뚱땡쓰탈출하즈아 2016.04.13 16:18

    와 저도 이렇게 쏙들어갔음좋겠어요

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  • 초보
    무지개푸딩 2016.04.13 14:22

    우와 많이 빼셨어요!! 전 아직 1일찬데.ㅠㅠ

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  • 초보
    요요지겨워ㅜ 2016.04.13 14:05

    와 눈에띠게많잇빠지셨네요
    화이팅하세요~~~

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  • 초보
    마래퀼트 2016.04.13 11:13

    뱃살이 빠질수만 있다면 ㅠ 방법 배워갈게요

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  • 초보
    뽕꾸 2016.04.13 10:52

    우왕!!부러워요!!

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  • 초보
    소원아 이뤄져라. 2016.04.13 09:52

    화이팅요.

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