비포&애프터
167cm 다이어트중
Affogato
- 2016.04.13 00:38
- 3,348
- 16
마침 오늘 입은 운동바지랑 뒷배경 타월이 똑같아서 애프터 사진 한번 찍어봤어요!
몸무게는 처음시작할땐 57키로정도였고 복부에 살이 입중돼있었어요 ㅜㅜ 지금 몸무게는 일부러 안재서 잘 모르겠고요
일때문에 매일 앉아있다보니 체력도 몸매도 점점 망가져서 식이랑 운동 같이시작하게 됐어요
식단조절은 딱히 특별한걸 먹지는 않고 간식 안먹고 야채 많이 먹고 접시를 작은걸 사서 반찬같은걸 따로 안 놓고 접시에 급식처럼 한번에 담아서 거기에 한번에 올라가는 양만 한끼로 먹고있어요.
운동은 일주일에 네번 5키로정도 뛰고 틈나는데로 플랭크랑 레그레이즈 조금씩 하고있네요
복근이 생기는날까지!! 열심히 해보려구요!!!
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좋은결과있으실것같네요 지금도 차이가많네요
홧찡요 ^^*/
ㅌㄷㅌㄷ
저랑많이비슷하네요ㅠㅠ힘내자구요!!!!!
와 저도 이렇게 쏙들어갔음좋겠어요
우와 많이 빼셨어요!! 전 아직 1일찬데.ㅠㅠ
와 눈에띠게많잇빠지셨네요
화이팅하세요~~~
뱃살이 빠질수만 있다면 ㅠ 방법 배워갈게요
우왕!!부러워요!!
화이팅요.