다이어트 일기
04월 14일 (음식 1100kcal, 운동 165kcal)
포레포레
- 2016.04.13 00:44
- 40
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아침식사 : 247kcal (22.45%)
| [DHC] DHC먹는콜라겐 (1포, 3g) | 12kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 스타벅스 에스프레소밀라노 (1회분, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 312kcal (28.36%)
| 딸기 (15개, 300g) | 75kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 489kcal (44.45%)
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
간식 : 52kcal (4.73%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 165kcal
| 스쿼트(세트) (240회) | 105kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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