다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리질문
행운의비너스
- 2016.04.13 01:32
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위의 사진에 보면 하루소비칼로리가 1644이고 하루 음식을 통해섭취해야하는 칼로리는 1049이고 운동으로 소비해야되는 칼로리가 174라고 하는데 그럼 전체 하루 소비해야되는 칼로리1644 중 운동으로 174를 소모하면 나머지는 운동이나 기타 다른활동들로 소비하라는 뜻인가요? 칼로리에 대해 잘모르겠어서 질문드려요! 잘아시는분있으시면 답변부탁드려요^^
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사진 첨부
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몸의 근육과 장기들이 생존을 위해 셀프로 끌어다 쓰는 에너지를 기초대사량이라고 합니다 근육량이 높으면 기초대사량도 높아요 차이가 나는건 생존에너지 말고도 생활속 활동에너지에서 차이가 나서 입니다
아~설명감사합니다^^
입력하신 키와 몸무게를 유지하시려면 1644가 필요한데 원하시는 목표체중을 이루시려면 음식은 1049를 드시고 운동은 174를 하시라는거에요^^