일주일에 한두번 정도만 드세요!!

저는생리전에미친듯이과자먹어요...정말 마가렛뜨 부셔서 아주마셕내요마셧어...

평일에 참기힘드시면 아침시간때 드세요
폭식하지마시고 적당히요!
그리고 그 만큼 밤에 운동하세요
그럼 운동한때 힘 덜 드실꺼에요ㅎㅎ
무조건참는거 비추입니다

조절이안되면끊으셔야죠.아님조절가능할때까지만이라도끊어야하구요

전 일주일에 2회정도는 먹고싶응거 먹어요 근데 먹고나면 더 먹게된다하더라구요 다음날도 더땡기고 그래서 안먹는게 좋다고 하더라구요 참는게 답인거같아요 전 자제는 되는데 뱃살이 더디게 빠지는것 같아서 이제 안먹으려구요^^

저도 좋아해요 헌디 살찌면 죽을똥살똥 앓는체질이라서 피자 햄버거는 일년에 한두개 튀김은 몇년이든 안먹으려고 노력하구요 떡뽀끼랑 순대도 일년에 두세번만 먹어요 과자랑 빵 아이스... 한번 입에 대면 멈추질못해서 그냥 안먹습니다 다욧안할땐 과자한통사서 한두개만 꺼내고 주변친구들에게 다 줍니다 건강생각하면 식욕에게 니가 참으라고 해야지요 뭐... 아 짬뽕라면먹고싶 ㅠㅠㅠㅠㅠ

저도 생크림 케이크랑 슈크림빵 엄청 좋아하는데 칼로리 숫자를 보면 먹고싶은 생각이 확 떨어지더라구요...운동해서 소비한다해도 시간이 많이 걸리니까요. 희한한게 먹고 싶을 땐 엄청 먹고싶은데 막상 먹고 나면 허무하더라구요. 이런 과정 반복하다보니까 자연스레 조절이 되는거 같아요.