다이어트 일기
04월 12일 (음식 1225kcal, 운동 300kcal)
jwvy
- 2016.04.13 02:42
- 74
- 0
아침식사 : 455kcal (37.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 76kcal |
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 0g) | 73kcal |
점심식사 : 299kcal (24.41%)
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 70g) | 129kcal |
저녁식사 : 145kcal (11.84%)
| [이지푸드] 한끼뚝닭 담백한맛 (1회, 300g) | 145kcal |
간식 : 326kcal (26.61%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 팝콘 (1대접, 52g) | 236kcal |
운동 : 300kcal
| 글루트 킥백 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 사이드밴드 (4분) | 32kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (4분) | 32kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (4분) | 32kcal |
| 덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
| V업 브이업 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 백익스텐션 (2분) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기