다이어트 일기
04월 13일 (음식 1129kcal, 운동 475kcal)
영 영창민
- 2016.04.13 06:33
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아침식사 : 190kcal (16.83%)
| [CJ] 햇반 고추장나물 비빔밥 (1/2회, 114g) | 162kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 착한 가르시니아 텐베리 테이스트 (1포, 7g) | 20kcal |
점심식사 : 290kcal (25.69%)
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 호박나물 (1/4인분, 13g) | 5kcal |
| 무나물 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 북어국 (1/4인분, 62g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 649kcal (57.48%)
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 해쉬 (1/2개, 102g) | 321kcal |
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1인분, 200g) | 328kcal |
운동 : 475kcal
| 댄싱훌라후프 (40분) | 322kcal |
| 싸이클 실내자전거 (17분) | 153kcal |
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