다이어트 일기
04월 13일 (음식 699kcal, 운동 217kcal)
이정화니
- 2016.04.13 06:42
- 30
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아침식사 : 226kcal (32.33%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 고사리나물 (1인분, 2g) | 1kcal |
| 구운김 (1장, 0.5g) | 2kcal |
점심식사 : 263kcal (37.63%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 30kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분, 12g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 210kcal (30.04%)
| [서브웨이] 로스트 비프 (1회, 353g) | 210kcal |
운동 : 217kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| pt (20분) | 197kcal |
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