다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동할때 질문이요ㅜ
boooooo
- 2015.02.11 23:59
- 273
- 2
요자세 할때 배는 자극이없고
자꾸 등이 자극되서 등허리가 아픈데 계속해도될까요?
아프긴아픈데 어디가 아픈지 설명을 제대로못하겠어요ㅋㅋ
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허리가아픈건 자세라던지 호흡이 잘못된거에요 너무높게 안올라오셔도되니 허리에 힘이 안들어갈정도.. 복부만힘이 들어가면되니까 높이를 낮춰보세요
저도 복근 운동 할때 허리가 아프더라구요 그건 허리에 근육이 없어서 라도 알고있는데 그래도 꾸준히 해야겠죠