다이어트 일기
04월 13일 (음식 1395kcal, 운동 52kcal)
J-HYO
- 2016.04.13 08:33
- 17
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아침식사 : 182kcal (13.05%)
| 토탈소이 (1회분, 36g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
점심식사 : 568kcal (40.72%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 412kcal (29.53%)
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 12g) | 3kcal |
간식 : 233kcal (16.70%)
| 김치만두 (1/2회분, 50g) | 85kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 오미자차 (1잔, 75ml) | 16kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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