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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1767kcal, 운동 208kcal)

다신등급

여리미인
  • 2016.04.13 08:34
  • 24
  • 0
아침식사 : 331kcal (18.73%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) 155kcal
점심식사 : 423kcal (23.94%)
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
부침개 (1/4소접시, 26g) 37kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
고추장찌개 (1/4인분) 89kcal
저녁식사 : 1,013kcal (57.33%)
막걸리 (10잔, 1500ml) 690kcal
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
운동 : 208kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
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