다이어트 일기
04월 12일 (음식 1767kcal, 운동 208kcal)
여리미인
- 2016.04.13 08:34
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아침식사 : 331kcal (18.73%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) | 155kcal |
점심식사 : 423kcal (23.94%)
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 89kcal |
저녁식사 : 1,013kcal (57.33%)
| 막걸리 (10잔, 1500ml) | 690kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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