다이어트 일기
04월 13일 (음식 1117kcal, 운동 701kcal)
fruitarian으로
- 2016.04.13 09:42
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아침식사 : 228kcal (20.41%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1/2회분, 16g) | 85kcal |
점심식사 : 90kcal (8.06%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
저녁식사 : 222kcal (19.87%)
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| [연세] 프리미엄유기농두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
간식 : 577kcal (51.66%)
| [농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) | 165kcal |
| [농심] 매운새우깡 (1/2봉지, 45g) | 232kcal |
| [롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) | 180kcal |
운동 : 701kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (23분) | 110kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (22분) | 286kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (34분) | 221kcal |
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