다이어트 일기
04월 13일 (음식 1379kcal, 운동 332kcal)
소원아 이뤄져라.
- 2016.04.13 09:49
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아침식사 : 509kcal (36.91%)
| 햄달걀토스트 (1인분, 218g) | 372kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 147kcal (10.66%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 723kcal (52.43%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
운동 : 332kcal
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 102kcal |
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