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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1379kcal, 운동 332kcal)

다신등급

소원아 이뤄져라.

  • 2016.04.13 09:49
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아침식사 : 509kcal (36.91%)
햄달걀토스트 (1인분, 218g) 372kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 147kcal (10.66%)
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
저녁식사 : 723kcal (52.43%)
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) 305kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
육개장 (1/2인분, 150g) 164kcal
왕만두 (1개, 50g) 98kcal
운동 : 332kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
보통 걷기 (40분) 50kcal
런닝머신 걷기 (45분) 160kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 102kcal
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