다이어트 일기
04월 13일 (음식 845kcal, 운동 260kcal)
지수맘v
- 2016.04.13 09:50
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아침식사 : 284kcal (33.61%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 53g) | 9kcal |
점심식사 : 368kcal (43.55%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 220g) | 209kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 193kcal (22.84%)
| 피조개 (1회분, 170g) | 132kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 43kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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