다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가잘못된건지..
대박이야
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- 2015.02.12 09:37
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다욧 6일째인데요..식단조절하고 운동도 열씸히 하는데 몸무게는 그대로에요ㅜㅜ
아침에 공복으로 실내싸이클 20분..30분후 아침으로 샐러드에고구마 아니면 검은콩밥에 샐러드 닭가슴살.
한시간후 수영강습받고요..
점심으로 일반식인데 반공기..
저녁으로 6시전에 군고구마 2개 아니면 샐러드김밥(직장에서먹어서 한계가있네요ㅜㅜ)
8시퇴근후 줌바댄스 보통으로 한시간하고요..
시간나면 버피도전 복근도전 매일주일 과제도 하는데... 뭐가 잘못된건지..
저녁에 군고구마가 당분이높아서 배가 안들어가는건지..
고수님들 의견주세요ㅜㅜ
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모두 감사합니다..운동은 조금줄이고 몸무게 신경안쓰고 한달더 꾸준히 해봐야겟네요~~^^
지방을태우고 근육을 만들어서 일거에요! 체중에 연연하지 마시고 인바디 검사를 해보세요~ 그리고 채중을 재기보다 사진으로 기록을 남기세요 비교해보시면 어느순간 차이날때가 올거에요!
근육이 부어서일까요? 잠은 많이자세요? 운동너무많이하시는거아니에요? 아마 한달후면 많이빠져있으실거에요 근데 그렇게 무리하게하면 꾸준히못하시고 지칠까봐 걱정되네요 휴식도 잘 취하시고 화이팅이요~~
참고꾸준히 해보심히..
아직 6일 차 니까 조금씩 변화가 생기지 않을까요~? 관리 잘하고 계시네요 멋져요~~홧팅!!
헐 근데 진짜 적게드시네요 ㅠㅠ 멋있어요