다이어트 일기
04월 13일 (음식 1187kcal)
ㄱㅁㅂ
- 2016.04.13 10:38
- 26
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아침식사 : 329kcal (27.72%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 가지 (1회분, 70g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
| 청정원 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 오이피클 (1종지, 30g) | 30kcal |
| 계란 생것 (1회분, 70g) | 110kcal |
점심식사 : 306kcal (25.78%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 그릴드 단호박 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 계란 흰자 (1개, 88g) | 46kcal |
저녁식사 : 277kcal (23.34%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 달걀 (1회분, 133g) | 210kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
간식 : 275kcal (23.17%)
| [이마트] 주전부리믹스너트 (1회분, 50g) | 275kcal |
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