다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크 도와주세욥!!!!!!!
55질러
- 2015.02.12 12:00
- 253
- 5
단백질쉐이크를 언제 먹어야 하나요?
저녁운동 이후에 먹는분들도 계시던데
제가운동이끝나면 거의 열시가 다되서
저녁때먹는게나을까요? 언제 먹는게나은가요?
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헐 전 운동끝나면 밤11시인데 집에오자마자 먹는데ㅜㅜ
그럼저도 운동전에 먹어야겠어욥ㅎㅎ
저도 운동 2분할로 아침 저녁에 하는데 ㅠㅠ 고민이에요 저녁에 운동 끝나면 분명 9시 될텐데 단백질을 섭취할까 말까 고민하는데 그냥 운동하기 전에 마시려구요 ㅎㅎ 어차피 운동을 운동선수 급으로 하는 것도 아니고 해서요
저랑 비슷한 경우이시네요 전 4시 쯤에 먹고 5시부터 운동가서 9시쯤에 집에 도착인데 그 이후로 아무것도 안먹습니다 물 빼고요 ㅎㅎ
운동 끝나는 시간이 그렇담 미리 드시고 운동은 어때요? 저녁을 미리 쉐이크로 ~^^