다이어트 일기
04월 13일 (음식 992kcal, 운동 429kcal)
만복이
- 2016.04.13 11:27
- 117
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아침식사 : 200kcal (20.16%)
| 린쉐이크 1컵 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 366kcal (36.90%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 파프리카 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 샐러리사과주스 (1회분, 300g) | 45kcal |
저녁식사 : 363kcal (36.59%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 샐러리사과주스 (1회분, 300g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 63kcal (6.35%)
| 오메가3 (1회분, 2g) | 20kcal |
| [하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (1/2낱개, 7g) | 43kcal |
운동 : 429kcal
| 사이클 (35분) | 175kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
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