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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1308kcal, 운동 378kcal)

다신등급

스키니아

  • 2016.04.13 11:34
  • 63
  • 0
아침식사 : 224kcal (17.13%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
점심식사 : 777kcal (59.40%)
머핀 (1/4개, 22g) 94kcal
회덮밥 (1인분, 500g) 683kcal
저녁식사 : 307kcal (23.47%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
된장찌개 (3/4인분, 75g) 28kcal
잔멸치 (1/2회분, 50g) 119kcal
운동 : 378kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
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