다이어트 일기
04월 12일 (음식 1308kcal, 운동 378kcal)
스키니아
- 2016.04.13 11:34
- 63
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아침식사 : 224kcal (17.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 777kcal (59.40%)
| 머핀 (1/4개, 22g) | 94kcal |
| 회덮밥 (1인분, 500g) | 683kcal |
저녁식사 : 307kcal (23.47%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
| 잔멸치 (1/2회분, 50g) | 119kcal |
운동 : 378kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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