다이어트 일기
04월 13일 (음식 1027kcal, 운동 156kcal)
사자머리
- 2016.04.13 11:34
- 30
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아침식사 : 464kcal (45.18%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [농심] 김치사발면 (1/2용기, 43g) | 182kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 499kcal (48.59%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 19kcal |
| [CU] 매콤불고기 (1개, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 당면 (1회분, 30g) | 37kcal |
저녁식사 : 64kcal (6.23%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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