다이어트 일기
04월 13일 (음식 999kcal, 운동 234kcal)
비어피그
- 2016.04.13 11:45
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아침식사 : 697kcal (69.77%)
| [이훈]야채현미밥&소고기스테이크 (1팩, 253g) | 335kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| [파리바게뜨] 허니버터토스트 (1/4개, 60g) | 172kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 100g) | 101kcal |
점심식사 : 205kcal (20.52%)
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
저녁식사 : 84kcal (8.41%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 70g) | 9kcal |
간식 : 13kcal (1.30%)
| 생강 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
운동 : 234kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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