다이어트 일기
04월 13일 (음식 461kcal, 운동 393kcal)
garam
- 2016.04.13 12:04
- 20
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아침식사 : 93kcal (20.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 189kcal (41.00%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
저녁식사 : 179kcal (38.83%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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