다이어트 일기
04월 13일 (음식 1582kcal, 운동 480kcal)
추자
- 2016.04.13 12:19
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아침식사 : 48kcal (3.03%)
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 685kcal (43.30%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 400kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 아욱된장국 (3/4그릇, 187g) | 60kcal |
저녁식사 : 651kcal (41.15%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 도토리묵밥 (1/4인분, 140g) | 84kcal |
간식 : 198kcal (12.52%)
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
운동 : 480kcal
| 사이드레그레이즈 (60분) | 480kcal |
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