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자전거 vs 런닝 ?

다신등급

유이몸매되자
  • 2016.04.13 12:30
  • 140
  • 1


빠르게 걷기 약 6.8정도 랑
자전거 스피닝 속도로 빡세게 하는거랑

뭐가더 효과가 클까요

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    알리암 2016.04.13 12:34

    잘은 모르지만.. 너무 세게하면 오래 못해서... 전 요즘 런닝에서 6놓고 드라마한편보고 내려와요. 6으로 한시간 힘들어서 5나 5.5도 가고... 1시간 채우기도 힘들던걸요~ 한 번 해보세요.

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2016.04.13 조회수 : 87
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