다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 vs 런닝 ?
유이몸매되자
- 2016.04.13 12:30
- 140
- 1
빠르게 걷기 약 6.8정도 랑
자전거 스피닝 속도로 빡세게 하는거랑
뭐가더 효과가 클까요
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잘은 모르지만.. 너무 세게하면 오래 못해서... 전 요즘 런닝에서 6놓고 드라마한편보고 내려와요. 6으로 한시간 힘들어서 5나 5.5도 가고... 1시간 채우기도 힘들던걸요~ 한 번 해보세요.