다이어트 일기
04월 13일 (음식 1072kcal, 운동 300kcal)
평균몸매
- 2016.04.13 12:37
- 117
- 0
아침식사 : 195kcal (18.19%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 80ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 5ml) | 6kcal |
점심식사 : 256kcal (23.88%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 272kcal (25.37%)
| [매일] 소이카페 (1회, 250ml) | 125kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
간식 : 349kcal (32.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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