다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 운동을 시작했는데
다있데
- 2016.04.13 12:52
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마일리 복근이랑 하체를 각 영상에나온 세트대로 운동하려고하는데 하루 몇세트가 좋을까요 영상을보니 2세트가 기준이긴한데 고민되네요 .. 20분가지고 근력운동이 될련지(참고로 유산소는 매일합니다.) 그리거 몇일기준으로 휴식을 취해야하는지도 혹시 조언주실분 있으신가요 ㅠㅠ
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현재 전 그러고있구요~^^
격일로 하는게 좋아요~!