다이어트 일기
04월 13일 (음식 1459kcal, 운동 80kcal)
namool
- 2016.04.13 13:05
- 80
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아침식사 : 441kcal (30.23%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 189kcal (12.95%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 다시마 (2인분) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 140kcal (9.60%)
| 두릅 (1회분, 210g) | 44kcal |
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
간식 : 689kcal (47.22%)
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) | 175kcal |
| [롯데] 마가레트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) | 125kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| 아몬드 (1개, 31g) | 217kcal |
운동 : 80kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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