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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1347kcal, 운동 150kcal)

다신등급

카나미

  • 2016.04.13 13:35
  • 14
  • 0
아침식사 : 441kcal (32.74%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
점심식사 : 351kcal (26.06%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 50g) 216kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
저녁식사 : 405kcal (30.07%)
샤브샤브 (1인분, 0g) 405kcal
간식 : 150kcal (11.14%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) 50kcal
블랙커피 (1잔, 180ml) 4kcal
[오리온제과] 예감오리지날 (1회분, 20g) 96kcal
운동 : 150kcal
킥복싱 (15분) 150kcal
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