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복근운동할때요...

다신등급

yesolee
  • 2016.04.13 13:44
  • 72
  • 3

전 자꾸 목을 쓰게 돼요 ㅠㅠㅠ 그럼 안된다는걸 알지만, 윗몸 일으키기 같은걸 할때면 배에만 힘을 주려고 해도 배엔 힘이 안들어가고 목에만 들어가네요...ㅠㅠ 어떻게 하면 목을 안쓰죠??

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  • 초보
    niskzh3692 2016.04.13 20:50

    복근에 힘이 없어서 그래요
    최대한 복근에 힘주셔서 적응시켜야해요

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  • 정석
    yesolee 2016.04.13 16:43

    전진맘 아아... 그렇네요! 감사드려요! 자꾸 윗몸일으키기같은 것만 해야한다고 생각했네요 ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.04.13 15:00

    꼭 윗몸일으키기하실필요없어요.복근운동이라고 꼭 그것만있는건아니니까요.우선 플랭크같은운동으로복근단련시켜보세요^^

    답글
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