다이어트 일기
04월 13일 (음식 1280kcal, 운동 286kcal)
roseline0709
- 2016.04.13 14:19
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아침식사 : 569kcal (44.45%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 100g) | 120kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 581kcal (45.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 90g) | 126kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 50kcal (3.91%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 200ml) | 50kcal |
간식 : 80kcal (6.25%)
| 캔디바 (1개, 80g) | 80kcal |
운동 : 286kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
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