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만보걷기 실천해도 살은 더 찌고

다신등급

얼레리
  • 2015.02.12 19:52
  • 250
  • 6


만보걷기도 약 한달여성공인데
체중은 2키로나 늘었으니 참 무색하내요
이젠 배가 나와서 숨이 차는걸 느낍니다
어찌해야하나요?
굶을수는 없고

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  • 초보
    얼레리 2015.02.13 06:40

    도야지야살을빼자 살이 오히려쪄서 걱정인데
    ㅠㅠ
    요요올만큼 살이나 빠졌음 종겠어요
    근력운동 해야지요

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  • 정석
    더이상요요는없다 2015.02.13 00:05

    유산소만하시면 요요와요 나중에..ㅎㅎ

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  • 초보
    얼레리 2015.02.12 21:05

    꼬꼬뿅뿅 산책반 등산반해서 1시간 3ㅇ분거리라 근육운동도 될꺼라생각했는데 걷기는 유산소운동만되는지는 몰랐어요

    답글
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  • 초보
    얼레리 2015.02.12 21:03

    레머니 님 고맙습니다
    그렇군요
    근육운동은 어려워서 잘 안하는데 꼭 필요한거군요

    답글
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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.12 20:38

    레머니말씀이맞능고같아요 ㅎㅎ그리고 식이조절도 반드시하셔야하구용 ㅎㅎ 걷기만으로는 부족하긴하더라구요 ㅠ 오늘도수고많으셨고 굿밤되세요^^

    답글
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  • 정석
    레머니 2015.02.12 20:30

    걷기만 하면 유산소만 하는거니까 안돼요 근력운동도 꼭 필요해요~결국 기초대사량을 늘리는 방법이니까요
    스쿼트라든지 니킥이라든지 꼭 해보세요

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