다이어트 일기
04월 15일 (음식 1339kcal, 운동 319kcal)
포레포레
- 2016.04.13 14:32
- 39
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아침식사 : 322kcal (24.05%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [DHC] DHC먹는콜라겐 (1포, 3g) | 12kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 595kcal (44.44%)
| 연두부 (1.5모, 300g) | 123kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 해물떡볶이 (3/4인분, 150g) | 183kcal |
저녁식사 : 370kcal (27.63%)
| [빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 쇠고기무국 (1.5대접, 120g) | 115kcal |
간식 : 52kcal (3.88%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
운동 : 319kcal
| 스쿼트(세트) (180회) | 79kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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