비포&애프터
30일 물마시기 플랭크 도전 끝내고 드디어 후기
쭈루냐
- 2016.04.13 15:26
- 1,933
- 4
키는 157 이고 팔다리는 근육도 지방도 없는 몸통 비만형 입니다.
오른쪽 사진이 몸무게 도전 전 51.3kg(3월11일)였구요
왼쪽이 48.0kg (4월13일) 감량 사진입니다.
물마시기는 꾸준히 했고
플랭크는 아직 근력부족이어서 무지 쉬어가며 했어요.
운동은 회사서 점심시간 40분 뒷산 걸어다니며 만보걷기 노력했네요.
식사는 아침 저녁 소식하고 회사 식당에서 정량식사 했어요
두아이 제왕절개로 수술해서 그런지 근육도 안잡히고 늘어진 뱃살이 정말 줄어들지 않네요..
느리게 느리게 빠지겠죠..
그래도 나름 쨍기는 바지들이 좀 편해지면서
기쁨을 느껴요..
물마시기는 습관이 되었고.. 플랭크 1일차 다시 가려 합니다~
저 뱃지 받을수 있겠죠? ^^
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뱃지 발급해드렸습니다~
걷기 물 한달에 3키로면 성공적이신거네요~
스트레스 없이 잘해내셨어요^^
저두 플랭크 넘 힘든 1인 엄청 쉬어가며 하고 있네요
비밀 댓글 입니다.