다이어트 일기
2월 13일 다이어트 시작(시간대별 정리)
갈맹이마크
- 2015.02.12 21:38
- 185
- 2
전체적인 계획!
* 물 마시는 습관들이기
* 간식금지
*밖에서 사먹지 말기
목표
현재 키 164 몸무게 58
한달 후 키 164 몸무게 50~53
9시 - 기상후 스트래칭 20분, 물 두컵
10시 - 물 두컵
12시 30분~1시 - 점심은 꼭 밥과 반찬으로 빵은 절때 먹지말기(제발), 30분 가량 꼭꼭 씹어서 먹기, 물 한컵
3시 - 물 두컵
5시 - 차 두잔
7시 저녁 - 이전에 배고플시 물과 냉동 블루베리 딱 한그릇까지 먹기, 저녁도 평범하게 먹기
이후 금식 (물은 마시기)
11시에 동영상보면서 운동하기
제에발 지키자 제발제발 빵좀 그만먹고!!!!!!!!!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침 점심 저녁은 원래 먹었던 그대로인데 활동량이 줄고 간식이 늘어서 살이찐거같더라구요.. 그래서 간식을 없애고 물로 채운건데 너무 과하나요? ㅠㅠ
요요 오시겠어요 ;;;
너무 과하게 하시는게아닌지?