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다이어트 고민&질문

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달리기하고나서 다음날에 다리가 너무 아파서 운동하기힘들어요..

다신등급

김노노
  • 2016.04.13 15:56
  • 73
  • 2

제대로 서있기도 힘들어서 이틀정도 달리는거 멈추면 또 정신이 해이해져서 의욕도 떨어지고 ㅜㅜ 제가 잘못된방법으로 달리기 하고있는걸까요

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.13 20:23

    달리는것보다 빨리걷는게 처짐도 없고 살빼는데 도움도 많이 됩니다 글고 운동후에 스트레칭 족욕 다리맛사지 꼭해주시구여

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  • 지존
    52될수있지? 2016.04.13 16:46

    달리지말고걸으세요 특히다리가아플수록걸어서푸시는게가장효과적이예요

    답글
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