다이어트 일기
04월 13일 (음식 1056kcal, 운동 353kcal)
와이오
- 2016.04.13 17:11
- 29
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아침식사 : 152kcal (14.39%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
점심식사 : 587kcal (55.59%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
| 소갈비 양념 (1인분) | 136kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 10g) | 25kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 71g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 275kcal (26.04%)
| [페리카나] 양념치킨 (1마리, 50g) | 137kcal |
| [페리카나] 후라이드 (1마리, 50g) | 138kcal |
간식 : 42kcal (3.98%)
| 고구마 구운것 (1/4인분) | 42kcal |
운동 : 353kcal
| 고정자전거 (30분) | 353kcal |
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