다이어트 일기
04월 14일 (음식 436kcal, 운동 629kcal)
나눠가진조각
- 2016.04.13 18:47
- 39
- 1
아침식사 : 150kcal (34.40%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 150kcal |
점심식사 : 143kcal (32.80%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 141kcal (32.34%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 2kcal (0.46%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
운동 : 629kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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아~~ 미리 식사계획을 세우면 안되겠어요. 처음 입력했던 시간을 기준으로 다이어리가 올라가네요; 몰랐어요