04월 13일 (음식 1455kcal, 운동 590kcal)
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 참치캔 (1캔, 210g) | 574kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싯업 (60분) | 360kcal |
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