전 물을 많이 먹어서 수유량을 늘렸어요.애기가 먹고남은것은 짜서 버리고 다시 모유가 차는것을 더 자주있게 만들었어요.수유량만 늘려도 칼로리가 운동하는거 이상으로 많이 소비되거든요.
애도 좋구..그리고 맨손운동 하구요.홧팅

아기가 있음 다이어트하기 참 힘든거 같아요~

단유하기 너무 힘들어요

방법은 있죠.. 먹는거 줄이고 운동하고~ 저도 지금 단유하고 다요트 하지만 수유중엔 식이조절이 안되어서 스트레스만 받더라구요. 먹는거 너무 많이 안먹도록 조심하시고 가벼운 운동부터 하시는게 어떨까요? 먹는 습관부터 조절하시는거 추천요.. 단유하니 신경써도 3키로 훅찌더라구요.. 힘내세요!

저희애기두요ㅜ옆에 붙어잇어야 안깨요 줄넘기30분하면3000개하거든요 스트레칭은 애기옆에서하구 전 그렇게해요 식단조절이안되서 ㅠ

아기가 제가없음 1시간에 한번씩 일어나요

저도 수유중인데 아기자면 혼자 스트레칭하고 줄넘기하고 해요 거실나와서 ㅋ